春季里随着气温攀升、天气干燥，又到了柳絮纷飞、杨絮乱舞的时候。加上各种花粉、尘螨、各类微生物类的侵扰，是皮肤过敏高发的季节。

其实，皮肤过敏是一种机体的变态反应，当人体皮肤收到各种刺激，如微生物、花粉、尘螨、污染的空气、紫外线、不良反应的化妆品、化学制剂等，皮肤出现红肿、脱皮、瘙痒以及过敏性皮炎等过敏症状。皮肤过敏是一种很常见的现象，有数据显示，20%的人会有皮肤过敏现象。

而人们常说的敏感性皮肤，是一种高度不耐受的皮肤状态。其症状可以表现为红斑、脱屑等可见的刺激症状。也可以只有刺痛、烧灼感、瘙痒、紧绷感等主观感觉不适。皮肤屏障功能受损是敏感性皮肤发生的重要因素之一，由于皮肤屏障受损，更易受到内外各种因素的影响，也容易出现过敏的现象。

如何应对春季皮肤问题，不妨按照下面几个要点来学习。

1. 及时补充水分

春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多。当肌肤缺水时，会引起紧绷、粗糙、起皮、不易上妆等问题，最终导致肌肤出现细纹。因此，春季应及时为肌肤补水，除了选择适合自己的美肤产品进行保养外，多喝水也非常重要。有些人习惯口渴时才喝水，其实这样并不健康，因为当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，此时再喝水已经无法补充身体里缺乏的水分。

另外，油性敏感性皮肤，由于油脂过度分泌，加上可能存在的水分不足，引起过敏，需要控油和及时补水；干性敏感性皮肤，由于肌肤干燥，防卫能力低，这种过敏现象，则需要充分保湿。

2. 合理清洁皮肤

洗脸是每天都要做的事情，也是美肤的关键环节。要合理清洁，避免使用去脂力强的用品，以免对肌肤造成刺激，多选用氨基酸类洁面品为宜。适当的水温则是皮肤清洁的重要条件。合适的水温应控制在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。因为皮肤过敏就是由于受刺激而引起某种程度的皮肤不适，水温过冷或过热都会对皮肤产生刺激，不利于护肤。

3. 做好防晒措施

春季阳光中的紫外线骤然增多，人体在经过了一个冬季后对紫外线的适应能力极低。如果此时没有做好防晒，并处在阳光直射的地方，人体则很容易受到紫外线的伤害，一不小心就会晒伤皮肤，甚至引起皮肤炎症。虽然春季紫外线没有夏季那么强烈，但其穿透力仍然很强，可选择SPF值较低的产品，避免刺激。另外，如对花粉过敏，花粉播散高峰时关好门窗，尽量减少外出，外出时做好防护。

4. 管好自己的嘴

春季除了要远离外界的过敏源(花粉、粉尘等)外，在饮食上一定要严防“病从口入”。在外面用餐时要注意选择干净、卫生的环境，在家吃饭时要注意在选购食材时要去正规的超市(市场)购买，防止食物被细菌污染，饭后要做好餐具的清洗工作。另外，像海鲜这类易过敏的食物也应谨慎食用；避开光敏性食物，如菠菜、柑橘、柠檬、芒果、荠菜、芹菜、菠萝等，避免引发面部甚至是全身的皮肤过敏。

5. 保持良好作息

压力性过敏是由于睡眠不足或压力过大，诱发内分泌紊乱而导致的。此时需要调节情绪，缓解压力。作息规律，睡眠充足，坚持锻炼身体，摄取足够的维生素及矿物质，提高身体免疫力，强健体魄，不仅对身体有益，对皮肤尤其是过敏性皮肤尤其重要。

总之，要针对敏感性皮肤本身做好防护，如果敏感性皮肤出现过敏症状，需要认清情况，了解自己肤质的特色和产生过敏的原因，让皮肤护理具有针对性、适用性。