立夏过后，气温渐升，夏天的脚步已经越来越近，热天容易没胃口吃饭，除了吃一些开胃的食物之外，夏天多喝汤既鲜甜滋补又解渴养人。入夏时节，湿气也重，这个时候就适合煲一些降火祛湿汤来喝。

今天就给大家推荐5款适合夏天的祛湿、补水、降火、排毒的养生汤，记得收藏起来多多做给家人喝哦！

玉米苦瓜排骨汤

食材：排骨、玉米、苦瓜、葱、油、盐、姜片适量。

功效：玉米和苦瓜可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。

茯苓冬瓜鸭汤

食材：茯苓、冬瓜、鸭边腿、薏米、油、盐、姜适量

功效：冬瓜清热解毒，解渴利尿，茯苓更是利水渗水第一药，并且能改善脾胃之调、食欲不振、消化不良，配着同样利水效果的鸭肉一起烹制更具有了抗老防衰、维护心血管健康。

鲜蘑丝瓜蛋汤

食材：鲜蘑、丝瓜、鸡蛋、小葱、盐、鸡精、香油适量

功效：丝瓜则是夏季盛产的瓜类蔬菜，口感清爽，膳食纤维、维生素和水分等含量特别丰富，在夏季食用，有利于补水、消暑和降火，而且丝瓜中富含的维生素具有抗衰老和美白的功效。

薄荷绿豆汤

食材：绿豆、冰糖、薄荷叶

功效：绿豆汤不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意，喝不对，不仅不能起到消暑的作用，还会对身体带来伤害。

陈皮酸梅汤

食材：陈皮、乌梅、干山楂、洛神花、桂花、冰糖

功效：甘草解百毒，健脾补中。陈皮理气开胃。山楂健脾消腻。乌梅养阴生津，消除疲劳，促进肠胃蠕动等功能，促进新陈代谢。