立春之后，鼻炎、肺炎、哮喘、皮炎等各种疾病也开始“复苏”。春季冷暖空气频繁交汇，日夜温差较大，古人将春季称为“多病之春”，要保健康，必须将春季常见病预防提上日程。

01、呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的疾病。

春季很容易诱发感冒、鼻炎等疾病，平时注意保持室内空气流通，养成良好的卫生习惯。生活规律，劳逸结合，均衡营养，多吃新鲜蔬菜及水果。早晚温差较大，关注天气预报，及时添减衣物，做好防寒保暖。

新冠疫情防控进入常态化，儿童、年老体弱者和慢性疾病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。一旦有感冒、发热、咳嗽等症状，应及时到医院发热门诊检查治疗。

02、过敏性疾病

春季是鲜花盛开的季节，也是一个容易过敏的季节，常见的过敏性疾病有：过敏性皮炎、荨麻疹、过敏性哮喘等。

常见的吸入性过敏原包括：花粉、尘螨，动物皮毛等。非吸入性过敏原包括：花生、坚果、麦子、豆类、鸡蛋等。

问：过敏性疾病患者需要注意什么呢？

1、生活要规律，保持良好的心态，锻炼身体，提高自身的免疫力；

2、避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、酒、鱼、虾、羊肉等等；

3、尽量不使用劣质的化妆品，尽可能减少染发烫发频次。

建议过敏性疾病的患者，及早到正规医院进行过敏原检测，明确过敏原因，避免反复接触。年老体弱者一旦出现过敏症状应及时就医，以免诱发其他基础疾病，导致病情加重。

03、脑血管疾病

春季天气乍暖还寒，脑梗塞又进入高发时期。根据2020年松江区中心医院急诊室就诊记录，脑梗塞已经不是老年人的“专属疾病”，一些青壮年也时有发生。

问：如何挖掘这些潜伏“定时炸弹”？

1、应定期进行健康体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等，积极治疗基础疾病；

2、要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，饮食应以低盐、低脂、低糖为主，保证充足的睡眠和适当的体育锻炼。

季节交替时大家要特别注意自己身体的变化，若突然出现头痛、头晕，恶心恶吐，肢体麻木，活动障碍等现象，可能就是脑梗塞的前期症状，需及时就医，确诊后进行针对性治疗，以免加重病情。

春季气候多变，对人的生理和心理都会有较大的影响。春季常见病病以预防为主，做好个人卫生，均衡饮食、合理运动、充足睡眠，如此才能长预防、保健康！