要说起保健品，现在可已经不是老年朋友的专利啦，80后90后们已经成了养生的主力军，买起保健品来毫不手软。

这背后的原因，既有疫情带来的大家对健康的反思，也有生活工作压力增大带来的更多健康问题。既然跟健康有关，今天就给大家来聊一聊大家常买的网红保健品，看完再剁手也不迟~

压力“救星”类：请遵医嘱

2020年对很多人来说是充满艰辛和伤痛的一年，人们的生活发生了翻天覆地的变化，这导致各年龄段人群的心理压力倍增。据预测，接下来六年，人们对于大脑和心理健康相关保健品的需求会增长8.5%。

这类保健品中主要含有哪些营养成分呢？常见的有镁，复合维生素B，L-茶氨酸，褪黑素，缬草，甘菊和大麻二醇等。这些营养物质通常能够帮助我们增强睡眠质量并减少压力和焦虑。

虽说保健品可能对我们的健康起到帮助，但是我们必须在医生的建议和指导下使用。

美容“援助”类：也需自律

俗话说：“爱美之心人皆有之”，人们对于美容类保健品的需求有增无减。根据Google Ads的数据统计，从2020年3月到2020年12月，人们对胶原蛋白的搜索量增加了33％。

都有哪些营养成分能够“援助”我们的皮肤呢？主要包括胶原蛋白肽，维生素C，透明质酸，神经酰胺等，可以帮助改善皮肤健康状况并减少衰老迹象，例如减少皱纹和细纹。

虽然美容类保健品少之不可，但是规律的生活作息，充足的睡眠时间，坚持定期做运动，营养丰富的饮食才是获得健康皮肤的关键。

免疫健康类：图个安心

新冠的流行给很多人在健康问题上敲响了警钟，据相关报道，免疫健康类保健品的消费者增加了50%。

通常这类保健品中富含锌，硒，复合维生素B，维生素C和D，以及接骨木，紫锥菊，黄芪，姜黄和生姜等营养成分。

虽然这些营养保健品对增强免疫力有潜在作用，但是现在并没有证据表明它们对已有的疾病治疗有所帮助。

维生素D：适量补充

维生素D大家一定不陌生，是人体非常重要的营养素，在免疫力，心理健康，骨骼和皮肤健康以及预防慢性疾病中都发挥关键作用。据预测，2025年人们对维生素D的需求会增长7.2%。

虽然我们的皮肤在阳光下能够产生维生素D，但像婴幼儿、孕妇、乳母和缺乏户外运动的老年人等需要适当增加维生素D的供给量。