乐业上海推出的“战‘疫’指导”系列线上微课，由上海市就业促进中心集结本市首席和资深职业指导师精心录制，主要面向在校生及初入职场的求职者。微课课程内容聚焦面试技巧、简历制作、职业探索、求职心理等方面的求职实用技巧，让大家宅在家中也能及时充电，足不出户也能接受专业职业指导服务。

面对激烈的就业竞争，学会自我心理调适，是成功求职的重要保障。根据情绪管理ABC理论，要改变情绪困扰，首先我们应该改变自己的认知，通过改变认知进而改变我们的情绪。求职路上难免磕磕绊绊，我们既要怀着必胜的信心，也要做好失败的准备。微课第四期，职业指导师为大家介绍了心理暗示、注意力转移、适度宣泄、交往调节等几种求职路上的心理调适方法，一起来看看具体怎样做吧：