5月4日，恰逢一年一度的五四青年节，日前刚刚获得第24届“中国青年五四奖章”的中国女排队长朱婷发表长文，希望传承五四精神，与年轻的朋友共勉。

原文如下：

今天，也是普通的一天。

一大早起床，出发去训练，新的任务，新的课业，补强短板，踏实努力。

郎导常常鼓励我们：每天进步一点点，每个人都努力成为更好的自己，我们的球队才能更强！

其实有时候，确实会感到疲劳、乏味，看不见成果，看不到尽头，但是现阶段我们能做的，就是稳住心，专注在自己可以控制的事情，一板一眼把它做好。

我的成长经历告诉我，通向成功的路没有捷径，有时候甚至需要有一点“傻”：不打折扣地按教练的要求去做，虽然每个人的天赋有差异，但是对于所有人来说，从量变到质变都需要积累。

我还记得我第一天进体校排球队，和我一起被选上的小伙伴都摸过排球，我的起点最低。教练让我们垫球，我最不像样儿，别说教练看不下去，我自己都看不下去。

一周之后，别的小伙伴能连续垫100个球，我也能做到了。教练表扬我上手快，其实我觉得是我心态好，别的小伙伴因为有基础，训练时常常会垫一会儿歇一会儿，可是我不敢，也不能，因为我最差，教练不叫停，我就一直垫，不休息。

直到现在我也是这样，教练在训练中的要求，我从来不打折扣。相比当年那个小朱，确实进步不是一点点，但即使是今天的自己，还是可以做得更好。

排球之外的事也是一样，很多对于我来说都是刚起步，不熟悉，水平也不够，但是我很想去做，不断解锁新技能，挑战自己原本做不到或是不擅长的事。

就像去年年底去录制《开讲啦》，很多朋友都好奇地问我：你平时那么不爱表达，怎么会去参加《开讲啦》？

我说我就是想挑战一下自己，尝试一下。就像当年练一传，不行不会没关系，但是练了一定会慢慢变好，专注过程就好，收获多少，自己最知道。特别是那些暂时做不好的事，不用太在意，现在不够好，不代表以后也不行。

只要努力，就会创造更多可能！

心怀梦想，更要脚踏实地；经历困难，更需专注当下。

五四青年节之际，和各位年轻的朋友共勉。