职场人士，经常会遇到工作千头万绪，压力山大，心情莫名焦虑。适时地动一动，听听音乐，做几下深呼吸，读几页书，爬爬山，骑自行车运动一下。这些活动都能调节一下情绪，给满负荷的你减减压，把烦恼抛脑后。